Spirulina alga - Kalória és tápérték adatok
Spirulina alga
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
290 | 57.5 | 7.7 | 20.3 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 290 kcal | |
Fehérje | 57.5 g | |
Zsír | 7.7 g | |
Telített | 2.6 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.7 g | |
Többszörösen telítetlen | 2.1 g | |
Szénhidrát | 20.3 g | |
Cukor | 3.1 g | |
Rost | 3.6 g | |
Nátrium | 1050 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 0-55 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 570 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 342 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 2.38 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 3.67 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 12.8 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 3.48 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.364 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 66 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 94 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 10.1 mg | 80 |
Cink | 2 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 118 mg | 700 |
K-vitamin | 25.5 µg | 75 |
Kalcium | 120 mg | 800 |
Kálium | 1360 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 195 mg | 375 |
Mangán | 1.9 mg | 2 |
Nátrium | 1050 mg | 2000 |
Réz | 6.1 mg | 1 |
Szelén | 7.2 µg | 55 |
Vas | 28.5 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Spirulina alga-ban?
A Spirulina alga 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 290 kcal, fehérjetartalma 57.5 gramm, zsírtartalma: 7.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 20.3 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |